想要采用肉桂来进行减肥，通常能泡肉桂茶来喝，对于减肥具有一定的作用，因为肉桂茶叶当中含有一定量的茶多酚，能够在一定程度上促进胃肠道的消化，清理胃肠道的垃圾，进而达到减肥的功效。
但是减肥的功效也是有限的，不可以过度的饮用肉桂茶来进行减肥，想要减肥，首先要多做一些有氧运动，消耗，体内多余的脂肪，对于减肥才是最健康有效的，可以做一些慢跑，登山，游泳之类的健身运动，而且是有氧运动，对于减肥效果是比较好的。
另外需要改善饮食方式，这样一个时间段油脂含量比较高的，脂肪含量比较高的食物，是绝对不可以吃的。主食的量要控制，不可以吃得过多，因为糖类在体内也会转化成为脂肪，要吃一些富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜，能改善体质，增强抵抗力，对于减肥效果非常好的。
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减肥的快速方法是通过饮食控制，因为身体如果摄入的营养过多，超过了消耗的营养的东西，能量就会转化成脂肪储积在体内，只有减少摄入的营养的东西才是最快的减肥方法。一定要在正规的营养师的指导之下减少营养的东西的摄入，但是一定要注意要均衡的减少，因为人体每天有一些必须的生理活动是一定要有营养物质参与的，如果长期禁食就会造成身体很大的损害，也许会出现一些危及到生命的情况。另外也可以辅助一些手术手段，比如吸脂手术，一定要在控制营养的前提下进行吸脂手术，才可以做到最好的手术效果。
荷叶茶是一种传统的中药茶，荷叶味苦、辛、微涩、性凉，具有消暑利湿、散淤止血的功效。在中医临床上，荷叶常被看作是降血脂、降血压的良药。荷叶茶确实有减肥的功效，但并不是我们想象的那样，荷叶有利尿、通便的作用，因此常饮荷叶茶可以预防身体水肿，在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是身体的水分，一旦水分补充回来，其所具有的“瘦身”效果就出现了反弹。因此从这一方面来说，荷叶对肥胖及因血脂、血压过高，而引发的其他病症，有一定的预防作用。另一方面，想要通过饮用荷叶茶，达到保健目的的人群要注意，荷叶茶第一泡效果最好，而且必须是泡浓茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解决便秘问题，最好是一天冲饮3到4次。荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶或者大茶杯里，倒上开水就可以了，最好能焖5到6分钟，这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶，会增强饥饿感并刺激肠道，孕妇、寒性体质者、胃酸过多，消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成难分解的物质，进而影响食物消化，降低人体对营养的吸收。因此对于完全健康的人群来说，没有长期喝荷叶茶的必要。科学的减肥方法，不能过度依赖和迷信某一种保健品，或者某种药物，而应该控制热量的摄入和增加活动量，做到膳食平衡。
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市场上的一些减肥茶，对于减肥也能起到一定的效果。但是如果单纯的想靠减肥茶来减肥，效果正常情况下不会太理想，如果想要减肥在日常生活当中应该要注意饮食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴饮暴食。同时还应该要杜绝高热量、高脂肪的食物摄入。另外还应该适量的进行户外活动，健身，对脂肪有消耗的作用。另外一些减肥茶当中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积在体内，而维他命b1和等都能够在一定程度上促进胃液的分泌，帮助消化和吸收，而且减肥茶当中的茶多酚，具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，能够减少脂肪细胞的堆积，因此达到减肥的效果。
一，决明子瘦腰茶。材料：决明子6克、甘草3克、陈皮4克。做法：将所有的材料洗净一起放入500克生沸的水锅中，煎煮10分钟即可。瘦身功效：决明子能够在一定程度上促进肠胃蠕动、清肠体内的宿便；甘草能抑制胆固醇，而陈皮则有很好的排胃气、减少腹部脂肪堆积的作用。这款瘦腰茶、花草茶能够调理脂肪的代谢、加速腰部脂肪的分解，并帮助多余的脂肪和水分排出体外，让人呈现迷人的s曲线。二，洛神荷叶瘦腿茶。材料：洛神花3朵、荷叶3克、柠檬1片。做法：将洛神花和荷叶洗净放入杯中加入500毫升的开水冲泡，再加入柠檬片即可。功效：洛神花可以利尿、去浮肿，还能够在一定程度上促进胆汁分泌来分解脂肪；荷叶也是瘦身的良药，有很好的利尿、防便秘的作用；再加上消脂柠檬，很适合梨型身材的人饮用，纤细修长的双腿就会很快呈现。
病情分析：建议在平时可以多喝一些绿茶，乌龙茶，苦丁茶能够更好的起到排脂促进胃肠蠕动，达到间接减肥的目的。最好喝淡茶，不要喝过浓的茶，茶叶中也有很多的热量。意见建议：建议如果有甲状腺功能亢进症，建议还是不要喝浓茶，咖啡这些刺激性的饮料，以免加重病情，糖尿病人不能喝浓茶，只能喝淡茶。除了茶叶以外，还需要限制饮食才可以做到减肥的目的。
阴虚火旺的人和孕妇建议不要服用，因为食用肉桂茶后有极大几率会出现一些不良反应，比如头晕、咳嗽、失眠等症状，或对胎儿造成不好影响。建议夏季也要忌食肉桂茶。肉桂茶里面的肉桂为辛热药，性烈，因此不宜过多的食用，不然会出现不良反应，如头晕眼花、眼睛胀痛、咳嗽、心跳加快等。肉桂茶对于阴虚火旺的人也不宜服用，特别是孕